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Comment faire pousser les cheveux grâce aux compléments alimentaires boostent la croissance de mes cheveux? | Diouda

Booster la pousse des cheveux grâce aux compléments alimentaires

Le cuir chevelu est notre usine à fabriquer les cheveux. Pour lui permettre de travailler au mieux de son potentiel, nous devons veiller au bon entretien des machines qui ne sont autres que les follicules pileux, en leur apportant suffisamment de matières premières (vitamines, minéraux et acides aminés) et du carburant (l'oxygène).

Dans le cadre d'une cure fortifiante pour une chevelure, pleine de force et de vitalité, il est recommandé d'agir à 2 niveaux en associant :

  • les soins locaux au niveau du cuir chevelu
  • les compléments alimentaires

1. Les soins du cuir chevelu

Lotions, huiles, élixirs ou sérums capillaires sont des soins concentrés, à utiliser dans le cadre d’une cure de 3 mois minimum.


Ils s’appliquent directement sur le cuir chevelu sec en massant pour une efficacité maximale. Fortifiants, anti chute, ils hydratent, assainissent, stimulent la microcirculation pour renforcer les follicules pileux. Leur action est renforcée par celle du shampooing et du conditionneur, plus dilués et dont la durée d’action est limitée puisqu’il s’agit de produits à rincer.


Outre leur action de nettoyants, les shampoings ont une action ciblée en fonction de leur formulation : antipelliculaire, assainissante, régénérante, choisissez votre formule pour une action coordonné de tous vos soins.

1.1. Optimiser l'action de mon soin du cuir chevelu

Appliquez votre soin le soir. Massez…et patientez au moins 30 minutes avant d’aller vous coucher. L’idée n’est pas de donner à boire à mon oreiller ou à mon bonnet de satin.

Petite astuce mais avec grand effet : l'utilisation d'un bonnet de soin auto-chauffant favorisera la pénétration du soin. Mettez toutes les chances de votre côté 😉

1.2. Comment faire un massage du cuir chevelu?

Pour bien faire pénétrer les actifs et leur permettre d’agir au mieux, massez le cuir chevelu pour améliorer l’oxygénation et activer la microcirculation… sans parler de la détente que cela procure.

La bonne technique ? 

  • Placez vos mains ouvertes sur la tête en commençant par la nuque. Seuls les doigts touchent le cuir chevelu.
  • Effectuez des petits mouvements circulaires en faisant bouger la peau sous les doigts écartés.
  • Partez de la nuque en remontant progressivement vers l’avant. Puis faites le chemin inverse, du front vers la nuque. Aidez-vous éventuellement d’une brosse de massage.
Masser votre cuir chevelu pour favoriser la croissance capillaire

2. Les compléments alimentaires

Les cheveux sont d'excellents révélateurs de notre état et tout particulièrement des carences de notre alimentation, notamment en vitamines et minéraux.


Une chute importante ? Des cheveux ternes, cassants? Les compléments alimentaires permettent d'améliorer l'aspect de la chevelure, et de juguler la chute en redynamisant le cycle pilaire.

2.1. Quels sont les apports essentiels pour une chevelure au top?

👉 Les vitamines du groupe B, nécessaires au renouvellement des cellules capillaires :

  • La vitamine B2  a un rôle prépondérant sur les cheveux et des ongles en améliorant l'élasticité et la résistance de la kératine.
  • Les vitamines B5 et B8 agissent en synergie pour régénérer les cheveux abîmés, favoriser la repousse et limiter la chute.
  • La vitamine B6 essentielle à la santé des cheveux
Un complément alimentaire riche en vitamine B pour renouvellement les cellules capillaires

👉 Les minéraux, ou oligo-éléments, dont :

  • Le zinc, nécessaire à la synthèse de la kératine, constituant essentiel du cheveu. Il renforce les cheveux, limite la casse, freine la chute
  • Le magnésium, stimulant
  • Le cuivre, antioxydant, intervient dans la synthèse du collagène, il renforce la coloration de la des cheveux
  • le fer participe à l'oxygénation des tissus


👉 La kératine et acides aminés soufrés


La kératine, est la matière première qui constitue plus de 90 % de nos cheveux est une protéine fibreuse, faite d’un enchaînement d’acides aminés.


  • La méthionine est un aminés soufré essentiel, c’est-à-dire que l’organisme ne peut fabriquer. Il est donc indispensable à la constitution de la kératine.
  • La cystine est le second acide aminé soufré constituant une part importante de la kératine.

La kératine est une molécule de très grande taille, par conséquent non assimilable en tant que telle. Elle est naturellement synthétisée par l’organisme à partir des actifs constitutifs apportés par l’alimentation.


Le processus peut être optimisé en fournissant directement de la kératine rendue biodisponible par un procédé spécifique. C’est le cas de la Cynatine®, une protéine biodisponible obtenue par un processus breveté permettant de la rendre soluble.

👉 Les extraits végétaux


Le Bambou, source de silicium organique renforce le cheveu, stimule la croissance, nourrit et restructure les cheveux secs et abîmés


La Spiruline, petite algue marine est extrêmement riche en fer assimilable, mais aussi en acides aminés, acides gras, magnésium, zinc, vitamine B12… Elle accélère la croissance des cheveux, limite la perte, redonne du corps et du tonus aux cheveux bouclés, frisés.

Complément alimentaires : le bambou fortifier, la spiruline pour lutter contre la chute des cheveux

2.2. Pourquoi une cure fortifiante antichute 3 mois minimum ?

Une amélioration visuelle peut être notée avec certains traitements dès le premier mois. Cependant, s’ils sont pratiqués de façon quotidienne, avec massage du cuir chevelu et prise de compléments alimentaires les effets des compléments alimentaires pour cheveux s’expriment totalement au bout de 3 mois.
 
Ceci résulte du cycle de croissance naturelle du cheveu : après une phase de croissance, dont la durée s’échelonne de 3 à 5 ans selon les individus, il se dégrade puis meurt.


Le follicule entre en phase de repos pour 2 à 3 mois avant de donner naissance à un nouveau cheveu. Votre cure de 3 mois prend en compte cette durée de réactivation des follicules au repos.

3. Comment poussent les cheveux?

En commençant un traitement de croissance de cheveux, il est important de comprendre le cycle de vie d'un cheveux.

  1. Phase de croissance : Phase anagène
    Elle dure 2 à 5 ans. Cette phase a tendance à se raccourcir avec l'âge.
  2. Fin de croissance : Phase catagène. Elle dure 15 à 20 jours.
  3. Maturité du cheveux : Phase télogène. Elle dure de 6 à 7 mois, environ 12% de nos cheveux sont dans cette phase.

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