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Huiles essentielles : de leur bon usage durant la grossesse, l'allaitement

Maman en devenir ou maman toute neuve, rien ne vous est plus précieux que le développement harmonieux, le bien-être, la santé de bébé. Plus encore que jamais, vous êtes attentive au choix de vos cosmétiques. Soins du visage ou du corps, shampooings et autres soins capillaires aux ingrédients naturels, loin des perturbateurs endocriniens, produits de synthèse et autres conservateurs en question semblent être le gage pour 9 mois et au-delà en toute sérénité, en toute sécurité.

Comme tous les actifs naturels, les huiles essentielles, bien utilisées, peuvent vous apporter tous leurs bienfaits. Un doute ? Etudiez bien la liste des ingrédients de vos cosmétiques pour une grossesse en toute sécurité, en toute beauté !

Durant la grossesse et de l’allaitement, plus encore, le principe de précaution s’impose. Les huiles essentielles totalement naturelles peuvent pour la plupart être utilisées sans restriction. Cependant, certaines présentent des contre-indications précises, qu’il convient de garder en tête.

Les huiles essentielles sûres à partir du 4ème mois et pendant l'allaitement

Le premier trimestre est la période la plus délicate de la grossesse. Par précaution, il est recommandé d’éviter tout usage d’huiles essentielles durant ces 3 premiers mois. A partir du 4^ème mois de grossesse, certaines huiles essentielles peuvent être utilisées en toute sécurité.

Aiguille de Sapin (Abies alba)
Bergamote (Citrus bergamia)
Bois de Rose (Aniba rosaeodora)
Bois de Santal (Santalum spicatum)
Camomille romaine (Matricaria recutita flower oil)
Cardamome (Elettaria cardamomum seed oil)
Citron (Citrus limon peel oil)
Copaiba (Copaifera langsdorfii, Copaifera officinalis)
Coriander (Coriandrum sativum)
Cypress (Cupressus sempervirens)
Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora leaf oil), Eucalyptus radiata (Eucalyptus Radiata Leaf/Steam Oil)
Frankincense (Boswellia serrata)
Génévrier (Juniperus communis)
Geranium (Pelargonium graveolens)

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Ginger (Zingiber officinale)
Inule odorante (Inula Graveolens Oil)
Laurier noble (Laurus nobilis leaf oil)
Lavande vraie, Lavande fine (Lavandula angustifolia oil)
Lavandin super (Lavandula hybrida oil)
Mandarine verte (Citrus reticulata peel oil)
Marjolaine à coquilles (Origanum majorana flower oil), Marjolaine (Marjorana hortensis)
Néroli (Citrus aurantium amara flower oil)
Orange (Citrus sinensis)
Pamplemousse (Citrus paradisi)
Patchouli (Pogostemon cab/in)
Petit grain bigarade (Citrus aurantium amara leaf/twig oil)
Pin (Pinus sylvestris)
Poivre noir (Piper nigrum)
Ravintsara (Cinnamomum Camphora Leaf Oil)
Saro (Cinnamosma fragrans leaf oil)
Tangerine (Citrus reticulata)
Tea tree (Melaleuca alternifolia leaf oil)
Thyme à linalol (Thymus vulgaris)

Attention aux :

Huiles Essentielles susceptibles de déclencher des contractions

Fortement déconseillées durant la grossesse (mais au contraire recommandées durant l’accouchement !) ces huiles sont dites utérotoniques. Recherchez leur éventuelle présence dans la liste des ingrédients de vos cosmétiques. Ce sont les suivantes :

Tulsi ou Basilic Sacré (Ocimum sanctum),
Cannelle de Chine (Cinnamomum cassia), Cannelle écorce (Cinnamomum zeylanicum, Cinnamomum verum), Cannelle feuille (Cinnamomum zeylanicum), Cannelle de Ceylan (Cinnamomum verum)
Girofle (Eugenia caryophyllata)
Monarde (Monarda fistulosa).
Origan (Origanum compactum), Origan d’Espagne (Corydothymus capitatus)
Palmarosa (Cymbopogon martinii)
Sarriette des Montagnes (Satureja montana)
Serpolet (Thymus serpyllum)
Thym thymol (Thymus vulgaris CT Thymol), Thym géraniol (Thymus vulgaris CT géraniol)

Huiles essentielles présentant des propriétés neurotoxiques et abortives

Leur activité, de très faible à plus importante, dépend également du mode d’application. Moindre en application cutanée, elle est plus importante par ingestion orale. Quoi qu’il en soit, principe de précaution jouant, elles sont totalement décommandées chez la femme enceinte.

Voici la liste des huiles essentielles neurotoxiques les courantes :

Absinthe (Artemisia abbsinthium)
Achilée (Achillea millefolium)
Acore vrai (Acorus calamus shyobuniferum),
Aneth (Anethum graveolens),
Armoise (Artemisia vulgaris),
Camomille bleue de l’Atlas (Tanacetum annuum),
Cèdre de l’Atlas (Cedrus atlantica, bois),
Cèdre de l’Himalaya (Cedrus deodora),
Ciste (Cistus ladaniferus),
Curcuma (Curcuma longa),
Cumin carvi (Carum carvi),
Eucalyptus (Eucalyptus globulus)
Fenouil doux (Foeniculum vulgare),
Geranium rosat et bourbon (Pelargonium asperum),
Hysope off (Hysopus officinalis),
Immortelle (Helichrysum italicum),
Lavande aspic (Lavandula latifolia)/ Lavande stoechas (Lavandula stoechade)/
Menthe des champs (Mentha arvensis)/ Menthe verte (Mentha spicata)/ Menthe poivrée (Mentha piperita),
Romarin à Camphre (Rosmarinus officinalis CT camphoriferum)/ Romarin à cinéol (Rosmarinus officinalis CT cineoliferum) / Romarin à verbénone (Rosmarinus officinalis CT verbénone)
Sauge officinale (Salvia officinalis)
Thuya (Thuya occidentalis)
Vétiver (Vetivera zizanoïdes)

Huiles essentielles hormones-like

Le bon déroulement de la grossesse est sous le contrôle de 2 types d’hormones, les œstrogènes et la progestérone dont il est capital de préserver l’équilibre. Certaines huiles essentielles présentent une action sur le système hormonal par leur action « hormone-like ». Recherchez dans la liste des ingrédients les huiles essentielles suivantes, à proscrire durant toute la grossesse :

Les huiles essentielles oestrogen-like

Anis étoilé (Illicium verum)
Anis vert (Pimpinella anisum)
Fenouil doux (Foeniculum vulgare)
Sauge officinale (Salvia officinalis) / Sauge sclarée (Salvia sclarea)

Les huiles essentielles progestérone-like

Bois de Siam (Fokienia hodgensii)
Menthe bergamote (Mentha citrata)
Romarin à verbénone (Rosmarinus officinalis verbenoniferum)
Vetiver (Vetiveria zizanoides)
Vitex (Vitex agnus castus)