Changement de saison : comment préserver vos cheveux ?

C'EST L'AUTOMNE, LES FEUILLES TOMBENT...PAS MES CHEVEUX....

Printemps, automne, à chaque changement de saison, c'est réglé comme papier à musique...comme les feuilles des arbres, nos cheveux tombent ...
La raison : notre organisme suit des cycles biologiques calqués sur ceux de la nature. Aux variations climatiques de notre environnement (température, ensoleillement, durée du jour et de la nuit - ou photopériodisme) répondent des variations de notre métabolisme, et notamment de certaines hormones. La chronobiologie, vous en avez déjà entendu parler? Notre horloge biologique permet à notre organisme d'anticiper et d'adapter son fonctionnement aux changements périodiques de l'environnement. Ce sont ces variations hormonales qui déclenchent ces chutes saisonnières (on observe le même phénomène après un accouchement - la chute du taux de certaines hormones entraînant celle des cheveux). Le prix Nobel 2017 a même été attribué à 3 chercheurs de médecine pour leurs travaux sur les mécanismes moléculaires de l'horloge biologique et ses conséquences sur l'organisme. C'est dire si c'est du sérieux...

Inutile donc de s'alarmer. Les chutes d'automne, comme celles de printemps, rien de plus normal. Normal, enfin, dans certaines limites, bien entendu.  Une perte « normale » correspond au renouvellement naturel de votre chevelure - c'est à dire une perte stable et régulière de 50 à 100 cheveux par jour. Dans quelques semaines, votre rythme biologique s'étant ajusté au changement de saison, tout rentrera dans l'ordre. Cependant, l'automne coïncide aussi pour beaucoup d'entre nous avec une fatigue accrue, le rythme trépidant de la rentrée succédant à la douce période estivale. Et vous le savez bien : l'état de vos cheveux est le miroir de celui de votre organisme. A fatigue élevée - chute accentuée. Plus terne, fragilisée, votre chevelure s'appauvrit.

Alors ? Attendre que l'orage passe? Pas de panique. Réagissez !

Ces petits coups de pouce tous simples vous aideront à enrayer la chute d'automne. Même si vous n'avez pas noté un appauvrissement de votre chevelure, ne les négligez pas.

Pour fabriquer des cheveux forts et sains, les racines ont besoin de recevoir les éléments constitutifs de la kératine : protéines, vitamines, sels minéraux. Ceux-ci sont apportés pour l'essentiel par la nourriture. La beauté de votre chevelure passe... par votre assiette ! Une alimentation équilibrée est la base. Mais votre organisme a souvent, surtout en automne, besoin d'un petit coup de pouce. Notre nourriture moderne, parfois industrielle, souvent conservée longtemps en chambre froide est appauvrie en certains nutriments. Parfois aussi, même apportés par l'alimentation, nous ne les assimilons pas de façon optimale. Aux changements de saison, automne et printemps, un petit coup de pouce s'avère profitable. Complément alimentaire ou sérum capillaire, c'est un geste simple pour apporter au niveau des racines le complément indispensable à la croissance de cheveux sains et forts.

4- REVITALISEZ LES LONGUEURS
 Assainir le cuir chevelu, nourrir les racines et stimuler les follicules, tous ces soins indispensables agissent sur les repousses en préparation, pour les rendre plus denses et plus fortes. Dans le même temps, les longueurs méritent toute votre attention. Une cuticule endommagée, et le cheveu devient poreux. Il perd son hydratation, son élasticité, devient sec, terne et cassant. Ne zappez pas le bain d'huile ou le masque avant shampooing. Pour soigner les cuticules fragilisées à la fin de l'été, qui les rendent poreuses, les réhydrater et aider à renforcer la fibre capillaire, pensez aux masques restructurants, riches en protéines pour renforcer la kératine.  Protégez vos cheveux pendant votre sommeil.
Et surtout n'oubliez pas que le meilleur traitement ne peut rien contre les pratiques de coiffage agressives, les tresses trop serrées, les extensions trop lourdes, gardées trop longtemps. Entretenez votre cuir chevelu avec douceur, laissez le respirer....pensez aux coiffures de protection.